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冬日吃核桃,温肺暖肾、润肠通便

作者: 李阿丽 17719915688 来源: 本站 时间:2022-01-09

     在冬季,大自然又为我们准备了丰富的坚果,如核桃、甜杏仁、花生、葵花籽、松子、板栗、南瓜籽、西瓜籽、开心果、腰果等。

     从中医角度来看,植物的种子(也就是坚果),基本都具有补益精气的作用。

     在冬季适度吃一点坚果,可以补益下焦能量,养好我们的精气,助力身体阳气的封藏。

坚果炒货机.jpg

     秋冬坚果,首选核桃。

     说到秋冬吃坚果,「核桃」是一定要说的,因为能补命门之火啊。特别是对于冬天怕冷的人群,“命门火”这三个字真的太需要了。

     命门火是全身阳气之根,五脏之阳气,非此不能发。如常见的,下半身虚冷、精神萎顿、腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长或黎明泄泻、水肿,或夜尿频数,都和「命门火衰」有关系的。

     当你发现,自己出现了以上症状,就可以多吃些核桃。但核桃的功效,却远不止此——核桃,性温,归肾、肝、肺经,能补肾益精,固精气,补命门之火,温肺定喘,润肠通便。

     五百年多前,皇家太医李时珍就对它就有很高的评价,根据《本草纲目》记述核桃可“补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦,温肺润肠”。

     概括地说,核桃有三个最重要的功效:补肾、温肺、润肠。

     温肺:核桃,也归肺经。有很好的温肺的功效,对于治疗肺气虚弱或肺肾两虚所致的虚寒、喘咳、气短等有不错的效果。食用核桃,有助于祛除肺中之寒气,起到抵御寒邪的作用。

     润肠:100克核桃中,含有将近60克的优质脂肪,这不仅对于人体的血管有好处,还可以起到润肠通便的作用,对于治疗肠燥便秘有不错的效果。