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鹰嘴豆是新疆的传统食品,具有悠久的历史,维吾尔语称“诺胡提”,因它的外观长得像老鹰嘴,故而得名鹰嘴豆。
鹰嘴豆在维吾尔医学中已沿用了2500多年,是维吾尔医常用药材,《拜地依药书》载:“强筋健肌,去寒湿,止疼痛等。”《药物之园》记载:“增强自然能量,补肺,壮腰,生血,开胃,肥体,固发,养发,祛斑生辉等。”《本草纲目》记载:“味甘,无毒,主消渴”。因此鹰嘴豆在民间有“豆中之王”的美誉。现代医学研究发现,鹰嘴豆具有低脂、高蛋白和富含多种维生素、矿物质的特点,对多种具有辅助治疗作用。
鹰嘴豆的食用与加工方法很多,由于天然豆类有着厚实的植物细胞壁,影响人体对其营养素的消化、吸收和利用,因此加工方法对鹰嘴豆营养价值有很大影响,经过浸泡、磨浆、加热等多道工序处理后,会使鹰嘴豆的蛋白质结构从紧密变成疏松状态,提高蛋白质的消化率,提高其营养价值。营养师推荐两种常见做法:一种是鹰嘴豆用温水泡10小时左右,加入大米中做成鹰嘴豆杂粮米饭,不但能平稳血糖及降血脂,还能起到蛋白质的互补作用。另一种是鹰嘴豆洗净加水浸泡后,打成豆浆,即成味美价廉、营养丰富的饮品。