自旋哈密顿，所讨论的磁共振波谱是自旋能级间非常尖锐的共振跃迁，涉及的都是确定不变的自旋哈密顿的稳定态，每一分子都与其周围环境相作用，这种作用限制了自旋态的寿命，使自旋能级增宽，我们就指出了弛豫过程对成功地进行自旋共振实验是非常之重要的．因为如果自旋体系不能把过剩的Zeeman能传递给围绕的“晶格”，ESR吸收就会完全饱和．要知道，在磁共振跃迁中，不会像其它光谱那样，掌自发发射来实现集居数平衡的。
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