许昌智工电磁炒货机厂家17719915688

     秋冬季是补肺的黄金时期，因为秋冬季是肺气活跃旺盛的季节，此时补肺效果事半功倍。对于孩子来说，“肺常不足”，肺卫之气本就疲弱，所以，每到换季就很容易有呼吸道方面的问题，像感冒、咳嗽、鼻炎等都很高发。家长要抓紧时间帮孩子补肺、养肺。营养师车冯升推荐了四种食物，可以帮助孩子补肺、养肺。

     一、山药

     山药是一种多功能的食材，不仅能够促进消化，还可以滋补肺脾肾三脏。孩子的肺、脾、肾都容易出现不足的情况，适当食用山药可以很好地进行补益。

     二、杏仁

     杏仁有南北两种，南杏仁味道偏甜，因此又称为“甜杏仁”，更具滋润作用，能够生津润肺。平时给孩子做食疗时，使用南杏仁即可。北杏仁味道偏苦，因此又称为“苦杏仁”，主要用于药用，对降气平喘有显著功效。在古代医书中，一般所指的是北杏仁。一般情况下，治疗疾病的中药都会使用北杏仁。

     三、银耳

     进入深秋，降雨会逐渐减少，天气变得越来越干燥。肺喜欢湿润而讨厌干燥，温燥的邪气常常从口鼻侵袭人体，最容易直接损伤肺气，影响肺气的宣降功能。此时，给孩子食用一些银耳可以滋阴润肺。银耳滋润而不油腻，对于阴虚火旺、不适合食用温热补品的孩子最为有益。润燥滋阴的食材通常比较黏稠、难以消化，如果掌握不好量和时间，则很容易让孩子积滞、湿滞。选择容易消化且不易生积的食材是选择孩子食材的首要原则，而银耳恰好能够很好地平衡这一点。