板栗软糯香甜营养价值高

     说起板栗小编就能想起武汉走街串巷的板栗，味道老远就能闻到这种香甜可口的味道，还没有吃到就可以感受到它的味道充斥着整个嘴里~其实板栗也被用作菜中食用，比如熟悉板栗鱼等，当然呢，板栗也会被用作药物和其他地方，毕竟它的营养价值远远超出了我们的想象。 

     板栗属于坚果，确实富含大量的热量，但是平时吃一些还会增加饱腹感，当然减肥的宝宝和爱美的女性还是要控制食用哦~其实常吃板栗是有很大的好处的，经常吃板栗就可以强健脾胃和养肠胃，所以对于一些肠胃不好有疾病的人来说，多吃一些板栗是非常好的~

    另外呢，小编也提到了板栗具有治疗口腔溃疡的作用，毕竟口腔溃疡这种疾病是反反复复很难好的，但是不妨在下次的口腔溃疡时期吃上两颗板栗，对于口腔的恢复是非常好的，这是因为口腔中缺少维生素B，这种物质是导致口腔出现问题的原因，而板栗中正号富含这种物质~

    板栗其实别看热量是比较高的，但是其中富含丰富的不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸是人体必需的一种脂肪酸，并且这种脂肪酸可以很好的保护心脑血管疾病，对于心血管疾病有一定的缓解作用~所以小编建议平时可以多吃一些~板栗里面的富含丰富的维生素和矿物质，所以女性爱美的多吃一些可以使皮肤更好。